副鼻腔炎の鼻うがい薬がないときの作り方と痛くならないやり方
副鼻腔炎は「蓄膿症」とも呼ばれる病気で、鼻の内部の副鼻腔と呼ばれる部分に炎症が生じることで起こります。 鼻水が出たり、鼻がつまっ...
鼻うがいで鼻詰まりによるいびきは解消できる？効果的な5つの方法
いびきを指摘されると、自分の知らないうちに周りに迷惑をかけているのかも…と不安になり、なんとか治したいと思うものですよね。 いび...
日常生活に影響を及ぼす後鼻漏を鼻うがいで緩和するための5つのコツ
慢性的な鼻水に悩む方は多くいらっしゃいますが、1日に鼻や副鼻腔で作り出される鼻水の量はどれ位かご存知ですか？ 1日に作り出される...
新型コロナウイルス対策グッズと３つのセルフケアを紹介
世界中で流行っている新型コロナウイルス。皆さんは、どのような対策をとっていますか？ 昨今では、対策用に考えられた商品やグッズが数...
効果的なインフルエンザ予防をするための換気と3つのセルフケア
12月から3月の寒い時期になると流行のピークを迎えるインフルエンザ。寒い季節に、毎年体調を崩される方も多いのではないでしょうか。...
正しい鼻うがいのやり方で痛くない鼻洗浄と気をつける５つの注意点
鼻うがいは痛いというイメージをお持ちではないですか？ 喉を清潔にし健康を保つ喉うがいと同じで、鼻の中をきれいに洗浄するのが鼻うが...